LE NOSTRE DISCIPLINE
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ASHTANGA YOGA
La definizione Ashtanga Yoga definisce una pratica orientata a delle serie di asana predefinite, di cui all’approccio si pratica la prima. La sequenza messa a punto da Sri Pattabhi Jois garantisce, nella sua intensità di flusso, attraverso coordinamento di respiro – movimento – direzione dello sguardo, elasticità corporea.
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HATHA YOGA DHARA TRIDOSHA
Hatha Yoga Dhara è una sequenza di Asana creata ad hoc per l’equilibrio e il benessere della persona: si basa su un flusso (Dhara) di aperture, chiusure e torsioni. La sequenza è più lenta rispetto a Vinyasa Yoga Dhara ed è adatta a persone più portate all’introspezione e…
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PILATES
Il Pilates che si insegna oggi è basato sui principi ideati e sviluppati da Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) e dai suoi discepoli e collaboratori. Oggi questa disciplina si è arricchita delle conoscenze mediche e riabilitative che sono state sviluppate nel corso degli anni successivi…
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TAI CHI CHUAN
La traduzione è “Boxe della suprema Polarità”. Un’antica arte marziale e allo stesso tempo una pratica profondamente salutista e olistica. È un “antidoto” allo stress quotidiano, promuove la ricerca di uno spazio e di un momento di ricarica e di rilascio delle tensioni…
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VINYASA YOGA DHARA TRIDOSHA
Nel mondo dello yoga la comprensione più comune di Vinyasa è come una sequenza fluida di Asana specifica coordinata con i movimenti del respiro. “Dhara” significa flusso, a intendere una sequenza armonica e ritmica di Asana…
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HATHA YOGA DHARA PRENATALE
Lo yoga è uno strumento fantastico per imparare a conoscere il proprio corpo e presenta molti vantaggi sia per la mamma che per il piccolo. La pratica prepara le future mamme al parto perché insegna le posizione che si possono assumere durante il parto…