OPEN DAY PSICOLOGICO Sabato 1 dicembre dalle 10.00 alle 18.00 Presso la Shanta Pani School di Tortona sarà presente in studio la Dott.ssa Valeria Nobile per colloqui ad offerta libera. In questa occasione potrete esporre i vostri dubbi in merito ai training di rilassamento e si potrà ricevere supporto psicologico per: Ansia Panico Fobie Disturbi Alimentari Stress Nuove dipendenze Disturbo
A Shanta Pani School di Tortona in via Ugone Visconti 8/A quatro venerdì di novembre (9, 16, 23, 30 ) dalle 19.30 alle 20.30 la Dr.ssa Valeria Nobile insegnerà la tecnica di l’autoipnos. È una tecnica di rilassamento molto facile da apprendere e produce un rilassamento immediato e profondo. L’ipnosi è un fenomeno psicosomatico che può essere indotto tramite una
Sabato 10 novembre dalle 14.00 alle 18.00 nella sede di Tortona in via Ugone Visconti 8/A seminario sull’assertività tenuto dalla psicologa Valeria Nobile. L’assertività o capacità di affermare sé stessi, è una componente indispensabile di ogni individuo che vuole conoscere le regole di una comunicazione funzionale, efficace e convincente. Raggiungere un equilibrio interiore senza prevaricare e senza soffocare sé stessi,
RILASSAMENTO MUSCOLARE Il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson è una tecnica di rilassamento semplice che può essere appresa da tutti a tutte le età. Non ha controindicazioni e favorisce un rilassamento facile da apprendere e veloce da utilizzare. Consiste in una serie di esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli che consentono alla persona di diventare più consapevole del proprio
