ARDHA CHANDRASANA
TRADUZIONE Ardha (metà) Chandra (luna) Asana (posizione) EFFETTO SUI DOSHA Vata Pitta Kapha ↓ ↓ ↓↓↓ POSIZIONE FINALE Gamba di appoggio distesa, con attenzione ad attivare il peso corporeo verso il lato interno della pianta del piede per attivare gli adduttori. Mano di appoggio sotto la spalla. Le dita della mano di appoggio sono ben aperte. La mano di appoggio
WorkShop 2018/2019 Con Massimiliano Cadenazzi
Calendario WORKSHOP YOGA : 1° incontro: 18 novembre 2018 ASANA CLINIC “ore 10 -13 / 14 – 17” 2° incontro: 16 dicembre 2018 YOGA OVER 60 “ore 10 -13 / 14 – 17” 3° incontro: 13 gennaio 2019 YOGA DHARA TRIDOSHA E BENEFICI “ore 10 -13 / 14 – 17” 4° incontro: 24 febbraio 2019 ASHTANGA YOGA PRIMA SERIE MODIFICATA
ASANA CLINIC WORKSHOP
1° incontro: 18 novembre 2018 ASANA CLINIC “ore 10 -13 / 14 – 17” Shanta Pani School Italia Tortona Via Ugone Visconti 8 info 3408196357 Una giornata dedicata all’ approfondimento e studio degli Asana. Come entrare ed uscire dalle posture con il controllo del respiro Attivazioni dei Bandha Aggiustamenti degli Asana con relative modifiche Spiegazione anatomica e benefici di ogni
KUMBHAKA – TECNICA DI RITENZIONE DEL RESPIRO
Cosa è la ritenzione del respiro Kumbhaka? Questa tecnica, in sanscrito denominata Kumbhaka, è tanto particolare quanto meticolosa deve risultare la preparazione a essa. In considerazione delle importanti reazioni psicofisiologiche che questa tecnica scatena, infatti, è di rigore la prudenza, ed è necessario – soprattutto in assenza di una guida qualificata – sapere esattamente ciò che accade, quando si blocca
ASHTANGA NAMASKAR
ASHTANGA NAMASKAR TRADUZIONE DI ASHTANGA NAMASKAR Asht (otto) Ang (arto o ramo) Namaskar (saluto) EFFETTO SUI DOSHA Vata Pitta Kapha Tridoshico POSIZIONE FINALE Gola e mento a terra. Sguardo all’orizzonte di fronte. Torace a terra. Ginocchia unite a terra. Punte dei piedi a terra e piedi uniti. Mani a terra di fianco al torace. Spalle vanno indietro, le scapole cercano
22 SETTEMBRE – OPEN DAY SHANTA PANI SCHOOL A TORTONA
Siamo lieti di invitarvi al open day nella sede di Shanta Pani School Italia a Tortona. 22 settembre alle ore 10.00 in via Ugone Visconti 8/A a Tortona apriamo le porte a tutti coloro che vogliono conoscere le nostre attività ed operatori. Sarà possibile provare gratuitamente tutte le attività elencate nel programma. Una giornata aperta a tutti per condividere insieme
MATSYASANA
MATSYASANA TRADUZIONE DI MATSYASANA Matsya (pesce) Asana (posizione) EFFETTO SUI DOSHA Vata Pitta Kapha ↓ ↓ ↓ POSIZIONE FINALE Sdraiati supini, portare i polsi sotto i glutei che sono attivi, le braccia sono in distensione e gli avambracci ravvicinati; spalle rimboccate sotto la schiena; palmo delle mani a terra; avambracci e gomiti spingono lontano il tappetino per facilitare l’apertura del
Che cos’è lo Yoga Dhara Tridosha di Swami Hamsa Massimiliano Cadenazzi?
Che cos’è lo Yoga Dhara Tridosha? Lo Yoga Dhara Tridosha è una pratica completa, finalizzata in ogni suo dettaglio per ristabilire l’equilibrio fisico, mentale ed energetico degli individui. Basata sui concetti portanti dello yoga, questa pratica è direttamente collegata allo e dell’ayurveda. Dopo quasi quarant’anni di studio e di pratica ho realizzato numerose, diverse, sequenze sia di Vinyasa, sia di
Vinyasa e Hatha Yoga Dhara le Sequenze studiate per portare equilibrio
Si deve resistete alla tentazione di paragonarsi agli altri allievi. Progredire nella pratica ha i suoi tempi: rispettarli è obbligatorio. Vinyasa e Hatha Yoga Dhara le Sequenze studiate per portare equilibrio di Massimiliano Cadenazzi Lo Yoga dell’unione e lo Yoga degli ardenti: “piazzare” in
