SERATA DEDICATA AL RILASSAMENTO CON LE CAMPANE TIBETANE – TORTONA – 20 MARZO

Cos’è una Campana Tibetana? Una campana tibetana, conosciuta anche come“singing bowl”,è un antico strumento musicale originario delTibetma diffuso anche in altre regioni asiatichetra cuiIndia e Nepal.Le campane tibetane producono un suono puro ed unavibrazione armonicae vengono per questo motivo utilizzate comestrumenti vibrazionali. La loroorigine risale a circa 3 mila anni faovvero a una fase storica antecedente alla nascita del Buddismo.

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CORSO DI TRAINING AUTOGENO – TORTONA – 25 GENNAIO

Il training autogeno è un metodo di auto-rilassamento ideato nella prima metà del 20° secolo dal neurologo tedesco Schultz. Prevede l’insegnamento di un protocollo di allenamento basato su esercizi che si riferiscono a sei distretti fisiologici: muscolare, vascolare, cardiaco, respiratorio, addominale e cefalico. L’allenamento (training), se effettuato in modo costante, consente di raggiungere uno stato di rilassamento e di calma

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