DAL 12 APRILE – TORTONA – CORSO DI RILASSAMENTO MUSCOLARE

RILASSAMENTO MUSCOLARE

Il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson è una tecnica di rilassamento semplice che può essere appresa da tutti a tutte le età. Non ha controindicazioni e favorisce un rilassamento facile da apprendere e veloce da utilizzare. Consiste in una serie di esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli che consentono alla persona di diventare più consapevole del proprio corpo e delle proprie emozioni. Lo stress, conseguenza del frenetico ritmo del vivere contemporaneo ci induce tensione muscolare e mentale che permane nei muscoli quando l’individuo si pone in condizione di riposo. Quando il soggetto impara a rilassare il sistema nervoso volontario, successivamente srà in grado di rilassare anche quello autonomo. Eliminare la tensione significa, anche, utilizzare il riposo come intenso recupero energetico.

Il programma del corso prevede 6 incontri della durata di un’ora l’uno a cadenza settimanale:

Giovedì 12 aprile dalle ore 20 alle ore 21
Giovedì 19 aprile dalle ore 20 alle ore 21
giovedì 26 aprile dalle ore 20 alle ore 21
giovedì 3 maggio dalle ore 20 alle ore 21
giovedì 10 maggio dalle ore 20 alle ore 21
giovedì 17 maggio dalle ore 20 alle ore 21

Il corso di gruppo (massimo 8 partecipanti), si svolgerà presso il centro

Dr.ssa Valeria Nobile

Formazione professionale laurea in scienze e tecniche psicologiche ad indirizzo ‘psicologia dello sviluppo e del ciclo di vita’ presso l’Università degli Studi di Pavia. Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e della Salute con tesi sperimentale neuropsicologica sulle emozioni sempre presso l’universitàò degli Studi di Pavia. Master in Counseling professionale presso l’Associazione Psicologi della Lombardia. Abilitata alla professione di Psicologa da Novembre 2014 e regolarmente iscritta all’Albo. Attualmente in formazione presso la Scuola di Specializzazione in Terapia Cognitivo-Comportamentale ‘ASIPSE’ di Milano. Esperienza di lavoro pluriennale con pazienti affetti da deficit neurocognitivi, morbo di Alzheimer, Parkinson, Afasie, Ictus cerebrali, Sclerosi multipla e Laterale amiotrofica. Esperienza di trattamento dei – disturbi del comportamento alimentare – attacchi di panico – disturbi d’ ansia – disturbi correlati allo stress – disturbi emotivi – disturbo depressivo – nuove dipendenze. Comprovata esperienza di lavoro nella mediazione familiare e correzione della comunicazione disfunzionale tra genitori e figli. Nel 2016 ho iniziato ad appassionarmi alla Psicologia del Benessere e alle tecniche di rilassamento Mentale e Fisico quindi ho partecipato a corsi volti a questo scopo, quali: – Rilassamento muscolare Progressivo Di Jacobson – Rilassamento muscolare Progressivo per bambini – Training Autogeno – Mindfulness – Ipnosi

Contributo del corso: 140 euro (2 rate da 70 euro l’una ).

Nella sede di Shanta Pani School Italia  a Tortona in via Ugone da Visconti 8/A.

Corso riservato ai soci. Per i non tesserati: 20 euro contributo annuale tesseramento.

Per maggiori informazioni e prenotazioni, contattare la Dott.ssa Valeria Nobile al numero 3409379755 oppure all’indirizzo mail: valnobile@alice.it

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JIGYASA HAMSA JACOB MASSIMILIANO CADENAZZI Fondatore Shanta Pani School ITALIA Fedele al precetto delle sacre scritture dello Yoga e dei Vedanta, si attiene al metodo Yoga di Patanjali – “lascia fluire, lascia scorrere dentro di te la pratica, rispettando il tuo essere, nessuna forzatura deve esserci, neppure nella tua persona” – è formatore principale di Shanta Pani School. Ha fondato la prima rete di Centri Olistici in Italia che si avvale di operatori qualificati in più campi del Benessere Psicofisico (www.shantapanischool.com). Ha ideato e realizzato, coadiuvato da un gruppo d’insegnanti Yoga e operatori olistici, il primo FREE YOGA FESTIVAL in Italia, che si prefigge anche il compito di raccogliere fondi che vengono devoluti in beneficienza. Ha pubblicato “PENSIERI FOLLI DI UN MAESTRO YOGA” e “DIALOGHI TRA UN MAESTRO E UN VIAGGIATORE”. Ha messo in scena ”PENSO POSITIVO MA NON VUOL DIRE CHE NON CI VEDA” e ”DIO, L’UOMO E LE RELIGIONI”, entrambe piece teatrali interattive. COMPETENZE Ha a suo carico più di 35 anni di esperienza nello Yoga. Ha frequentato gli Ashram di Sivananda e Ananda e molteplici corsi con Manju Jois. Il suo percorso, inoltre, è arricchito da una ricerca continua frequentando scuole di Iyengar Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Kundalini Yoga, Raja Yoga. È insegnante certificato YOGA ALLIANCE E-RYT200, RYT500, RCYT, RPYT e YACEP. È insegnante Yoga donne in gravidanza e per bambini secondo il metodo Junghiano, riconosciuto dallo Y.A.N.I. E’ terapeuta in Ayurveda e specializzato nell’utilizzo delle piante officinali È specializzato in tecniche di rilassamento e pratiche decontratturanti, abilitanti per un trattamento terapeutico generale. È istruttore di Pilates Mat. È operatore di Kinesiologia Applicata ed esperto in Trigger Point e Kinesiotaping. Svolge seminari e anima scuole di formazione per vari centri in Italia, presso le sedi in Italia e la Scuola Ananda Ashram di Milano.

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