PARIVRTTA TRIKONASANA
TRADUZIONE Parivrtta (girato) Trikon (triangolo) Asana (posizione) EFFETTO SUI DOSHA Vata Pitta Kapha ↓ ↓ ↓ POSIZIONE FINALE Le gambe si distanziano tra loro della lunghezza di una gamba. Il piede posteriore è chiuso verso l’interno a 45 gradi. Il piede anteriore è aperto a 90 gradi. I talloni sono in linea tra loro. Prima di eseguire la posizione il
Swami Hamsa Massimiliano Cadenazzi
COMPETENZE Ha a suo carico 40 anni di esperienza nello Yoga e 10 nell’ Ayurveda. Ha frequentato gli Ashram di Sivananda, Ananda. Il suo percorso è arricchito da una ricerca continua nello Yoga, Thai Yoga Massage e nell’Ayurveda. Ha frequentato con assiduità workshop con Manju Jois e Iyengar. È un insegnante certificato YOGA ALLIANCE È insegnante Yoga donne in gravidanza
ARDHA CHANDRASANA
TRADUZIONE Ardha (metà) Chandra (luna) Asana (posizione) EFFETTO SUI DOSHA Vata Pitta Kapha ↓ ↓ ↓↓↓ POSIZIONE FINALE Gamba di appoggio distesa, con attenzione ad attivare il peso corporeo verso il lato interno della pianta del piede per attivare gli adduttori. Mano di appoggio sotto la spalla. Le dita della mano di appoggio sono ben aperte. La mano di appoggio
ASHTANGA YOGA Prima Serie
ASHTANGA YOGA Prima Serie e Prima serie Modificata Una sequenza di Yoga intenso, dove si alzano endorfine e si attiva il sistema Vascolare e Linfatico. Sudore, Tonificazione, Autocontrollo, allenta lo stress e dona forza e concentrazione. La Prima serie di Ashtanga si pratica con il Maestro Massimiliano Cadenazzi QUANDO E DOVE NOVI LIGURE mercoledi e venerdi ore 18.30 presso il
ASANA CLINIC WORKSHOP
1° incontro: 18 novembre 2018 ASANA CLINIC “ore 10 -13 / 14 – 17” Shanta Pani School Italia Tortona Via Ugone Visconti 8 info 3408196357 Una giornata dedicata all’ approfondimento e studio degli Asana. Come entrare ed uscire dalle posture con il controllo del respiro Attivazioni dei Bandha Aggiustamenti degli Asana con relative modifiche Spiegazione anatomica e benefici di ogni
KUMBHAKA – TECNICA DI RITENZIONE DEL RESPIRO
Cosa è la ritenzione del respiro Kumbhaka? Questa tecnica, in sanscrito denominata Kumbhaka, è tanto particolare quanto meticolosa deve risultare la preparazione a essa. In considerazione delle importanti reazioni psicofisiologiche che questa tecnica scatena, infatti, è di rigore la prudenza, ed è necessario – soprattutto in assenza di una guida qualificata – sapere esattamente ciò che accade, quando si blocca
