PILATES
Sede: Tortona – Genova
Il Pilates che si insegna oggi è basato sui principi ideati e sviluppati da Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) e dai suoi discepoli e collaboratori. Oggi questa disciplina si è arricchita delle conoscenze mediche e riabilitative che sono state sviluppate nel corso degli anni successivi alla nascita delle sue pratiche. Pilates è a tutti gli effetti uno stile di vita che coinvolge mente e corpo a 360 gradi. Prevede concentrazione, controllo, precisione, fluidità, respirazione, centralità.
Benefici del Pilates
Attraverso la pratica si possono imparare movimenti fluidi e precisi:
- Essi seguono la motivazione dettata dal controllo del corpo.
- Sono movimenti regolari, che hanno come principale obiettivo quello di rimodellare il corpo a livello estetico, allungando e tonificando i muscoli.
- Implica il lavoro della muscolatura interna e di quella esterna per far aumentare la forza fisica.
- Sviluppa capacità di coordinamento del sistema nervoso, del sistema muscolare e scheletrico in generale.
- In questo modo possono diminuire i dolori cervicali e quelli alla schiena e si può avere un addome allenato e contrastare la cellulite.